2024년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 29일:
|
1382 kcal
|
지방: 71.93g | 단백질: 63.54g | 탄수화물: 118.65g.
아침 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Voi, Valio Kevytmaito, Nalle Pika Kaurapuuro, Dansukker Sirkku Palasokeri, Kahvi. 점심 식사: Oliiviöljy, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Atria Pinaattiletut. 저녁 식사: Oliiviöljy, Voi, Tomaatit, Jalotofu Marinoitu Tofu, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). 간식/기타: Tee (Haudutettu), Saarioinen Pippurikinkku, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Kotimaista Ruisleipäpalat, Leivon Kaneliässä, Kahvi. 더보기
|
|
3223 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 서있기 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
Uskalsin vihdoin puntariin sairaalareissujen ja lääkevaihtojen jälkeen. Sentään vähän alaspäin menty 😊 jos nyt sais olla kotona ja pikkuhiljaa lähteä enemmän liikkumaan.
2024년 08월 29일 작성이: tarantella12
|
Tervetuloa kotiin 🤗.. hyvää vointia...
2024년 08월 29일 작성이: Tiina101
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|