2024년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 29일:
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1269 kcal
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지방: 76.94g | 단백질: 62.12g | 탄수화물: 90.04g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Otlu Peynir, Doğal Peynir. 점심 식사: Cacık, Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü, Bulgur Pilavı. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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