2024년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 27일:
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2034 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 128.92g | 탄수화물: 240.39g.
아침 식사: Bodymass Whey Protein , Sojamelk, Aardbeien. 점심 식사: Grapefruit, Go Tan Sweet Chilli Sauce, Jumbo Gebakken Uitjes, Tonijn in Water (uit Blik), Komkommer (met Schil), AH Tomaat, AH Kleine Augurken Zoetzuur, AH Ijsbergsla. 저녁 식사: Cottage Cheese, Tomatensaus, Lassie Orzo, AH Italiaanse Wokgroente, Jumbo Kipdijfilet. 간식/기타: AH Yoghurt Griekse Stijl, Melkunie Protein Vanilla Flavoured Milk Drink , Coca-Cola Coca-Cola, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Banaan, LU Cracotte. 더보기
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2118 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 헬스 - 1 시간 35 분, 출근 - 2 시간 15 분, Google Fit - 19 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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