|
Как справиться со стрессом? я не заедаю, питаюсь как положено, но понимаю, что пока вес никуда не идёт и мне кажется именно из-за нервов. Как быть ?
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 28일:
|
1626 kcal
|
지방: 77.12g | 단백질: 119.75g | 탄수화물: 169.53g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 10%, Гречка, Печень Говяжья, Здоровое Меню Масло Льняное. 저녁 식사: Кальмар Отварной, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо. 간식/기타: Сливочное Масло, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Семена Льна, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Дикси Сыр Гауда, Нектарин, Ого Отруби Пшеничные. 더보기
|
|
 댓글
я принимаю магний, лично мне легче становится)
2024년 08월 28일 작성이: Natashkarnd
|
Я просто выдыхаю, и говорю себе, что никуда не тороплюсь, не толкаю себя на быстрый результат🙏🏼 Люблю прогуляться, спорт, помогает от стресса, либо генеральная уборка🙂
|
|
|
Привет, стресс однозначно дело серьезное, нарушение эмоционального фона с последующими негативными реакциями организма ведет к дисбалансу наших внутренних биосистем организма. Возникают психосоматические состояния, провоцирующие возникновение всяческих нехорошестей. Научитесь отвлекаться от источника неприятных переживаний, иногда более сильные положительные эмоции способствуют выходу из негативной зоны, может различные техники релаксации, разные прекрасные чувства 🙂, любовь, даже не к противоположному полу, а к домашнему питомцу как вариант, очень способствует позитиву, можно в нерабочий день устроить променад по магазинам или сходить в салон красоты, ну еще всякого хорошего…..Если прямо стресс-стресс как панические атаки, то можно колесики (медикаментозные средства ) не химические даже а травки успокаивающие пропить и к специалисту …
|
Odisey ты вернулся !!! Как здорово 🙌 очень давно тебя не видела😊
2024년 09월 4일 작성이: Надин129
|
Привет 👋 👋👋, я вернулся 🙂
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|