2024년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 28일:
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2770 kcal
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지방: 113.23g | 단백질: 60.40g | 탄수화물: 326.49g.
점심 식사: Naartjie, Woolworths Caramelised Onion Hummus , Avocados , Pick n Pay Brown Tortilla Wraps. 저녁 식사: Woolworths Coconut Lentil Dhal Soup , Albany Low GI Seeded Brown Bread. 간식/기타: Rose Wine, Savanna Dry Cider, Oreo Oreo Original, Bananas, SPAR Smooth Peanut Butter, Pick n Pay Brown Tortilla Wraps, Naartjie, Oreo Oreo Original, Safari Peanuts & Raisins, Brown Sugar, Salt, Salt, Brown Sugar, Coffee, Oreo Oreo Original, Coffee. 더보기
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2613 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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