~Nady~님의 저널, 2024년 08월 28일

А не проще было Горького шоколада съесть?  

TikhonPro, съела то, что было🤷🏻‍♀️  

Теперь, к счастью, конфет нет) 

Я поймала себя на такой же приблизитело мысли. Ощущение, что съешь шоколадку и все будет лучше, но после того как съел, приходят все те же переживания, тревоги и пустота. Поэтому в этом приеме сладенького смыла нет никакого. Удивительно, но пока сама, своим умом до этого не дошла, мне было не понять) хотя много читаю и знаю об этой фишке)) 

А я вот не получаю кайф от горького шоколада. Поэтому я просто никакой не ем. Заменяю кофем. Зачем себя мучать горьким, если счастья от этого нет??? 

И ничего страшного! Мы же не пакетами конфеты едим. Я тоже не понимаю горький шоколад… 

С психологической точки зрения, как только мы не получаем эмоциональных поглаживаний( принятия, любви и т д) начинаем « поглаживать» вкусняшками свой желудок. Вот я думаю, не от этого ли здесь столько много душевных, интересных людей , перестают есть и больше стараются получить общения. 

dana_ct, мне от сладкого помогают интересные занятия, новые интересы, которые именно "зажигают" тебя. Возможно, влюблённость тоже, уже не помню. 😔 Надо чем-то увлечься) 

_KissLinka, я и пакетом раньше могла при компульсивках.😬 

avelida, мы делаем много бессмысленных вещей в жизни)) Да, знать одно, а прочувствовать на себе - совсем другое, согласна. 

Zhannel€, я горький люблю, именно с кофе. ☕🍫 

у меня такая же беда с мороженкой😔 хотя любви и ласки от супруга хватает...(гребаный декрет будь он неладен!!!!ааааа!!!!) а из интересных занятий могу посоветовать картины по номерам, начать с легенького, а потом на сложные картины переходить, где надо рисовать зубочисткой) по окончанию работы будете довольны как 🐘  

Кофе + вкусная штука = радость весь вечер, поэтому осознанно включила их в кбжу. Без счастья в еде никак, потому что это моральный комфорт «мне можно все и всегда, потому сегодня небольшой кусочек, и завтра, и послезавтра…» и нет острой тяги съесть «торт в одного» 

Кар! 

Alma_Do_Mar, у меня тоже в рационе есть сладкое. Это было незапланированное, так скажем. Ночное) 

Смеюсь с комментария про горький шоколад😂ну вы сравнили😂😂😂😂😂Горький шоколад мне проще не есть, чем получать от него удовольствие А так, я вас понимаю, у меня тоже просто пик желания есть сладкого от скуки или от каких то переживаний🙈 

Автор, Вы правы! Я осознала, что жрать - это была моя ПРИВЫЧКА! Просто привычка - от скуки, от злости, от радости, за компанию ну и т. д. Как только я это осознала, теперь легко сказать себе СТОП! Иди, лучше займись чем-нибудь полезным! За три месяца хорошие результаты🤗 

А вы не смейтесь. Если я не люблю горький шоколад, зачем я буду его в себя пихать???))) 

Ох, проблемы в отношениях с едой - это, мне кажется, всегда эмоции. Я чётко осознала в какой-то момент, что ела от тревоги, от того, сколько дел не закрытых и задач не решённых. И чтобы был законный перерыв не решать, не разгребать и не переживать, что я с ними не разбираюсь, я точила сушки, конфетки, прянички. Слава богу, одумалась в апреле. Перешла на кето, пошла к психологу, работаю и с телом, и с головой, сбросила 13 кг, стала более осознанной, вникаю, анализирую. Знаю, что зависимость от сладкого никуда не делась. И считать и взвешивать еду мне, наверное, придётся и дальше. Но уже понимаю, почему и зачем я чего-то условно вредного хочу. Но сильнее чрезмерного количества шоколадок и тортов я хочу есть, чтобы жить, а не наоборот. 

Zhannel€ вы меня не правильно поняли!я именно об этом и писала, речь была про самый первый комментарий , в котором советуют вместо Баунти поесть черного шоколада со словами «не проще ли» Я и пишу, что мне проще черный шоколад не есть, чем получать от него какое то удовольствие