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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 27일:
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1284 kcal
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지방: 32.55g | 단백질: 143.25g | 탄수화물: 121.19g.
아침 식사: Café, Peras, Kiwi, Manzanas Rojas Deliciosas, Star Nutrition Premium Whey Protein, Hojuelas de Avena, Chia, La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Fresas. 점심 식사: Exquisita Gelatina de Frutilla, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Bola de Lomo, Huevo, Acelga, Brócoli, Zanahoria. 저녁 식사: La Serenísima Leche Entera, Café, Azúcar, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Cebollas Cocidas Maduras, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Rojos Dulces. 간식/기타: Azúcar, Kiwi, Hojuelas de Avena, Chia, Peras, La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Manzanas Rojas Deliciosas, Fresas, Star Nutrition Premium Whey Protein, Café. 더보기
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1868 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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