|
Päiväpaino, vaatteet päällä, ei kenkiä. Otan nyt syksyn tavoitteeksi alkaa uudelleen pudottamaan painoa, ja lisäämään liikuntaa 😊 tavoitteeksi asetan laiduttaa 4kg jouluun mennessä
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 27일:
|
1643 kcal
|
지방: 71.31g | 단백질: 92.03g | 탄수화물: 150.54g.
아침 식사: Valio Kevytmaito, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Oululainen Pehmopalat Kaura. 점심 식사: Rainbow Riisikakku Juusto, Atria Veriohukainen. 저녁 식사: Keitetty Kananmuna, Valio Kuohukerma, Kotimaista Kanan Fileeleike. 간식/기타: Keitetty Kananmuna, Valio Kevytmaito, Vispipuuro, Oliivit (Vihreä), Fetajuusto, Pita Factory Rukiinen Pitaleipä. 더보기
|
안정된 체중
|