|
akşam yemeği (19:26) 227 kalori: haşlanmış brokoli, havuçlu meze ve domates salatalık gün sonunda toplam 667 kalori.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 27일:
|
640 kcal
|
지방: 19.61g | 단백질: 29.69g | 탄수화물: 93.14g.
아침 식사: Çilek Reçeli, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Şeftali, Beyaz Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates. 점심 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Pudra Şekeri, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). 저녁 식사: Sarımsak, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 간식/기타: Yeşil Çay. 더보기
|
|