|
моя любимая тренировка в неделе, самая легкая психологически. знаете эти мемы,да,когда парень садится делать подход на ноги в тренажер после девушки и не может взять вес😅
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 27일:
|
2141 kcal
|
지방: 84.73g | 단백질: 119.90g | 탄수화물: 215.46g.
아침 식사: Рот Фронт Батончик Классический, Яшкино Крокант с Миндалем, Виктория Кабачки Запечённые, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. 점심 식사: Нектарины, Умалат Сыр Сулугуни, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. 저녁 식사: Картофель Тушеный с Мясом, Яблоки Гала. 더보기
|
|
 댓글
2024년 08월 27일 작성이: MasterHands
|
MasterHands я всё-таки делю:
Вт: квадрицепс, икры, грудные, трицепс
Чт: бицепс бедра, спина
Сб: ягодицы, дельты.
Не фуллбади, но работает в общем-то всё тело с акцентом на какие-то группы
2024년 08월 27일 작성이: dina.11111
|
2024년 09월 6일 작성이: RitaTlev
|
RitaTlev FitnessOnline , самое удобное, что я встречала.
2024년 09월 6일 작성이: dina.11111
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|