|
89,5
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 27일:
|
2293 kcal
|
지방: 60.39g | 단백질: 189.09g | 탄수화물: 238.29g.
아침 식사: Хлеб Зерновой, Перцы Перец Сладкий Красный, Яичный Белок, Замороженная Вишня, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, РИФ Горбуша Горячего Копчения, Prisma Яблоко Антоновка , Barilla Макароны, Морковь. 저녁 식사: из Лавки Творог Пластовой 4-6%, Самокат Йогурт "Ласси" Манго, Банан, Личи. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|