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午餐： 白醬海鮮螺旋麵（螺旋麵、刻花魷魚、冷凍蝦仁、毛豆、黑蠔菇、捏碎的水豆腐、無糖優格、起司片、雞油、海鹽、蒜香黑胡椒粉、義大利香料） 這次用無糖優格代替牛奶和鮮奶油，味道不違和耶，這餐蛋白質超高
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 27일:
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1691 kcal
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지방: 80.66g | 단백질: 115.52g | 탄수화물: 133.99g.
점심 식사: 六甲田莊 醇乳原色起司片（高鈣）, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 全聯 黑蠔菇, Costco 蝦仁, 雞油, 毛豆, Costco 熟凍刻花魷魚, Borges 義大利螺旋麵, 全聯 法國黃豆水豆腐. 저녁 식사: 義美 5.3厚濃豆奶 (400毫升), Familymart 海藻野菜沙拉, 滿漢 嘟嘟好蒜味小香腸, 六甲田莊 醇乳原色起司片（高鈣）. 간식/기타: KIRIN 無糖紅茶, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 不二家 蛋黃酥, 聖保羅 韓國扁可頌. 더보기
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