2024년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
149.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 27일:
|
2449 kcal
|
지방: 81.96g | 단백질: 171.84g | 탄수화물: 238.82g.
아침 식사: Valio Rasvaton Maito, Valio Kiehu Maitojuoma, Rainbow Vadelmahillo, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Coffee with Milk, Golden Sun Bio Organic Chia Seeds, Elovena Kaurahiutale. 점심 식사: Fazer Berliininmunkki, Valio Profeel Suklaavanukas. 저녁 식사: Valio Raejuusto 2%, Valio Kanakastike, Pirkka Lohkoperuna, Rainbow Kirsikkatomaatti, Kotimaista Kurkku, Rainbow Viinirypäle, Arla Apetina Feta 20%, Valio Rasvaton Maito. 간식/기타: Valio Olympia Sulatejuusto, Snellman Kinkku Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini, Oululainen Reilu Täysjyvä, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. 더보기
|
|
4244 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|