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Quase saindo dos 80 \o /
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82 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 18일:
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1212 kcal
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지방: 31.13g | 단백질: 50.56g | 탄수화물: 181.43g.
점심 식사: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 저녁 식사: Almanara Kibe Cru, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Cebolinha Verde, Pepino (Descascado). 간식/기타: Granola, Elegê Iogurte de Morango, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Banana-Maçã. 더보기
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2701 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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