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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 26일:
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1103 kcal
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지방: 20.29g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 172.40g.
아침 식사: Água. 점심 식사: Tangerinas, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 저녁 식사: Viçosa Doce de Leite, Pepsi Black, Veritá Creme de Abóbora com Especiarias e Frango. 간식/기타: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Bananas, Kiwi, Bem Natural Semente de Chia. 더보기
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2498 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 런닝머신 - 5 분, 휴식 - 23 시간 20 분. 더보기
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 댓글
2024년 08월 26일 작성이: larissaellenclt
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Essa abóbora é maravilhosa!
Primeiro refogo dentro da panela de pressão, 1 cebola e 1 dente de alho. Adiciono o frango ainda em tiras, refogo e deixo cozinhar.
Retiro o frango, e na mesma água coloco a abóbora cortada em quadrados para cozinhar.
Desfio o frango, coloco a abóbora com um pouco de água no liquidificador e deixo bater.
Depois é só juntar a abóbora com o frango 🤍
2024년 08월 27일 작성이: babireinke
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