melissataso님의 저널, 2024년 08월 26일

Dia 30 faz 9 meses que iniciei o déficit calórico, são -32kg. Se a Melissa super depressiva que não podia se olhar no espelho que chorava de 9 meses atrás imaginasse o quanto mudou ❤️ nem sempre é fácil mais vale a pena demais. APENAS ACREDITE E COMECE

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 26일:
1033 kcal 지방: 31.09g | 단백질: 67.75g | 탄수화물: 119.48g.   점심 식사: Morangos, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Morangos, Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé Grelhado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Seara Linguiça Cuiabana. 간식/기타: Morangos, Angeloni Bolo de Banana, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기

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댓글 
está muito linda❤️👏 uma inspiração. 
2024년 08월 26일 작성이: Núbia Laís
parabéns pela conquista! 
2024년 08월 26일 작성이: denerribeiro
vc está linda parabéns 👏 e atividade física vc faz?  
2024년 08월 26일 작성이: Focarnadieta
parabéns 👏👏👏 
2024년 08월 26일 작성이: Hercilia Laporte
parabéns pela conquista  
2024년 08월 26일 작성이: slow14
uau! você fez alguma cirurgia de remoção de pele? está linda. 
2024년 08월 26일 작성이: miauhikkichan
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2024년 08월 26일 작성이: julianakind
Perfeita 👏👏👏 
2024년 08월 26일 작성이: marianeimbiriba
uauuuu, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 
2024년 08월 26일 작성이: @eu_giselereis
Que top!! parabéns!!🥰 
2024년 08월 26일 작성이: maria Pedreira
Obrigada gente♥️♥️ 
2024년 08월 27일 작성이: melissataso
Obrigada focarnadieta, eu não fiz atividade física não só nos primeiros dois meses que eu fazia caminhada mais acabei parando  
2024년 08월 27일 작성이: melissataso
miauhikkichan Não fiquei com excesso de pele na barriga só no peito mais pra frente eu preciso fazer uma mastopexia. Mais por enquanto não precisei tirar nada. Se quiser entra no meu perfil deve ter alguma foto da minha barriga agora❤️ 
2024년 08월 27일 작성이: melissataso
Parabéns, q belo resultado, persistência e muita disciplina... novamente parabéns  
2024년 08월 27일 작성이: Edson Steffen
uau!!! vc está linda. 
2024년 08월 27일 작성이: dayclleh
Quanto vc come agora? De calorias? 
2024년 08월 27일 작성이: moniquesouz
Parabéns pela conquista!!! Além do déficit calórico e atividade física, você teve ajuda de algum medicamento ou cirurgia? Porque estou na luta faz muito tempo e não tá fácil. O peso acaba voltando 
2024년 08월 27일 작성이: ZanirateGlaucia
Parabéns! Vc é inspiração! 
2024년 08월 27일 작성이: Luciane_Forte
Iniciei com 900 a 1200 calorias por dia. Agora meu máximo é 1147 calorias por dia. No começo eu fazia caminhada mais não consegui continuar, não faço academia nem exercícios físicos em casa, foi só a alimentação mesmo. Não fiz cirurgia nem tomei remédios. Eu sigo uma tiktoker que chama Joana dias eu fiz tudo que ela falou e deu certo ❤️❤️ 
2024년 08월 27일 작성이: melissataso
👏👏👏 
2024년 08월 27일 작성이: Thais Damaceno

     
 

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