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Frittata di patate e zucca con rucola e bresaola (3uova+100gr albume)
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 26일:
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1886 kcal
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지방: 50.11g | 단백질: 149.59g | 탄수화물: 202.99g.
아침 식사: Prozis Peanut Butter Powder, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal Caramelized Popcorn. 점심 식사: Conad Ceci Cotti al Vapore, Lidl Tartare di Bovino Adulto, Antichi Maestri Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Lungo B. 저녁 식사: MD Bresaola la Fattoria, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Colfiorito Patate Rosse, Uovo. 간식/기타: Coop Gallette di Mais, Prozis Protein Whey Chocolate Brownie, Gelato Ciccolato. 더보기
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 댓글
Ma che bella idea!!! A parte la bresaola che per il momento non posso mangiare a crudo (🤰🏻) la base è molto interessante 😙 mi diresti come la prepari? Grazie 🙏🏻
2024년 08월 26일 작성이: Fujiko83
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in Abruzzo la frittata di patate e cipolle è un classico della tradizione 😉, in pratica faccio bollire le patate a cubetti ma non in modo esagerato la forchetta deve affondare ma non deve spezzare, in questo caso ho aggiunto anche un po' di zucca e cipolline dolci, una volta arrivata la giusta cottura, subito in padella rovente 🔥🔥🔥con spezie a piacere, e filo di olio fino a quando non si crea la giusta crosticina/bruciacchiata🤤. Nel frattempo prepari le uova nel mio caso 3+100gr di albume, versa tutto nella padella gli dai una sistemata coperchio abbassi la fiamma e lascia cucinare con calma, poi quando vedi che si può maneggiare alaza la fiamma e termina la cottura da entrambi i lati. 😉
2024년 08월 26일 작성이: ilMazz79
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Adoro la zucca e in versione frittata non l' ho mai provata!!! se poi è una ricetta tradizionale, acquista 1000 punti ☺️
Grazie per la condivisione, ti farò sapere 🤗
2024년 08월 26일 작성이: Fujiko83
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Vi ho detto pomeriggio che Giuseppe è 🔝 nei piatti😉
2024년 08월 26일 작성이: Domi-R5
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2024년 08월 26일 작성이: ilMazz79
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Fujiko83 👍🏻 dai provaci è facilissima da preparare, mi raccomando zucca delica con buccia, 1 si cucina subito 2 è più saporita😉
2024년 08월 26일 작성이: ilMazz79
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Giuseppe quante patate? E la zucca?
2024년 08월 26일 작성이: Domi-R5
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250gr patate 100gr zucca (tutto crudo)
2024년 08월 26일 작성이: ilMazz79
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