2024년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 26일:
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977 kcal
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지방: 25.95g | 단백질: 69.88g | 탄수화물: 118.90g.
아침 식사: Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha. 점심 식사: Cebolas Maduras Cozidas, Brócolis Cozido, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz com grãos, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Arroz com grãos, Ghee, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Maria Mole Proteica, Pêra Williams, Banana Prata. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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