2024년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 24일:
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1600 kcal
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지방: 33.42g | 단백질: 141.83g | 탄수화물: 180.61g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Banana, Wickbold Pão do Forno Integral, Mamão Papaia. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Sashimi de Atum, Ovo, Sushi de Salmão. 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Vital Pão de Hambúrguer, Patinho. 간식/기타: Laranjas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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