Mismo peso, unos milímetros menos de cintura. It works for me :D
|
82 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 17일:
|
2067 kcal
|
지방: 84.54g | 단백질: 96.48g | 탄수화물: 216.51g.
점심 식사: Arroz con Pollo. 저녁 식사: Tomates, Milanesa de Carne Frita. 간식/기타: Chocotorta, Frutigran Granola Cacao y Avellanas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Granix Galletas de Salvado, Granix Bocaditos de Cereales, McDonald's Medialuna de Grasa. 더보기
|
|
2863 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|