2024년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 24일:
|
2091 kcal
|
지방: 73.68g | 단백질: 93.52g | 탄수화물: 266.98g.
아침 식사: Nutella Nutella, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Çerezya Kudüs Hurması, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Maydanoz, Badem, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Tamek Çilek Reçeli, Yörsan Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|