2016년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 17일:
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1433 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 58.14g | 탄수화물: 168.07g.
아침 식사: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural. 점심 식사: Pere, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta. 저녁 식사: Gamberi, Calamari al Vapore o Bolliti, Couscous (Cotto), Vino Rosso da Tavola. 더보기
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2518 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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