2016년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 17일:
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1780 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 224.65g.
아침 식사: Bimbo Pan Silueta con Fibra, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. 점심 식사: Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Tortilla de Maíz, Aceite Vegetal, Chile Jalapeño, Huevo Frito, Pez Espada Cocido. 저녁 식사: Bimbo Pan Silueta con Fibra, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Smucker's Mermelada de Chabacano, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Nestlé Nesquik, Alpura 2000 Light, Kellogg's Froot Loops, Yoplait Yogurt Natural. 간식/기타: Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Sonric's Gudu Pop, Nestlé Carlos V (11g), Cuetara Galletas Mexicanas. 더보기
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1891 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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