89 см Весь день на диване (3500 шагов)
|
91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 24일:
|
2284 kcal
|
지방: 59.43g | 단백질: 206.51g | 탄수화물: 223.94g.
아침 식사: Хлеб Зерновой, Грейпфрут (Розовый и Красный), Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Миндаль Миндаль Жареный, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Перцы Перец Сладкий Красный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Морковь, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, Barilla Макароны, Болгарский Перец. 저녁 식사: из Лавки Творог Пластовой 4-6%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. 간식/기타: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яндекс Лавка Белок Яичный, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|