get24님의 저널, 2024년 08월 24일

2024년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.2 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 7.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 24일:

988 kcal

지방: 28.68g | 단백질: 75.68g | 탄수화물: 108.77g. 점심 식사: 노브랜드 매콤어묵, 냉동 블루베리, 자연다움 바로먹는 퀵 오트밀, 커클랜드 그릭 요거트, 셀렉스 프로핏 초콜릿. 더보기

1772 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기


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