Neida_Abreu님의 저널, 2024년 08월 23일

2024년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 23일:

822 kcal

지방: 32.04g | 단백질: 27.14g | 탄수화물: 112.33g. 아침 식사: Ovo (Inteiro), Yoki Aveia em Flocos, Mamão Papaia. 점심 식사: Banana Prata. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Tomates, Salada de Maionese. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural. 더보기

229 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기

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