|
omg tiap pagi jalan 1 jam, sorenya lanjut resistance workout kadang gym, tdee melambung tinggi🤣 eh tp juga gampang kenyang, ga gampang craving makanan juga, bonus jam tidur sangat teratur padahal sy mahasiswa seni yg hobi begadang (dulu)🤣 revisi desain bjir
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 23일:
|
1056 kcal
|
지방: 46.62g | 단백질: 92.19g | 탄수화물: 73.97g.
아침 식사: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Fortune Minyak Goreng Sawit, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Keriting, Cabai Panas. 저녁 식사: Sate Ayam. 간식/기타: Kacang Kedelai. 더보기
|
|
1971 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|