2024년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 23일:
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1007 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 36.76g | 탄수화물: 92.25g.
아침 식사: Clover Cream, Pumpkin Seeds, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Jungle Oats, Sugar, Tea with Skimmed Milk, Margarine (Regular). 저녁 식사: Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls , Tasty Treats Cream Crackers, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. 더보기
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1762 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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