2024년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 23일:
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2617 kcal
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지방: 101.82g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 333.48g.
점심 식사: Albany Brown Wraps, Bananas, SPAR Smooth Peanut Butter. 저녁 식사: Fry's Vegetarian Falafels, Pick n Pay Chunky Vegetable Soup. 간식/기타: Castle Lite, Naartjie, Truda Pretzels Honey & Mustard, SPAR Smooth Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread, Jams and Preserves, Truda Pretzels, Oreo Oreo Original, Oreo Oreo Original, Brown Sugar, Salt, Salt, Brown Sugar, Coffee, Oreo Oreo Original. 더보기
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2637 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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