2024년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 22일:
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1306 kcal
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지방: 53.72g | 단백질: 109.08g | 탄수화물: 100.05g.
아침 식사: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Farmacias Similares Fibra, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Chata Chorizo de Soya, Huevo, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Melón , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Guacamole, Tomatillas Tortillas de Tomate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 저녁 식사: Svetia Stevia, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Bimbo Pan Integral , Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Manzanas Gala, Huevo, Similares Simifibra Forte. 간식/기타: Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Melón , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Kirkland Signature Barras de Proteína Sabor Brownie de Chocolate, Manzanas Gala. 더보기
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1499 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 24 분, 휴식 - 17 시간 59 분, 숙면 - 5 시간 37 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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