|
Пришла к выводу, что похудение должно начинаться в голове. Пока не поменяется отношение к питанию, ни о каких стабильных результатах говорить нельзя. Уже больше полугода формирую в своей голове новую, более здоровую модель пищевого поведения. До интуитивного питания пока далеко, конечно, но если планировать рацион, то результат налицо.
Я все-таки это сделаю, зря что ли прошла через весь этот ад осенью?! Нет уж, я добью эти несчастные несколько килограмм! Правильно, неспеша и надолго!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 17일:
|
1327 kcal
|
지방: 66.89g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 111.11g.
아침 식사: Сахар, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Вкуснотеево Молоко 3,2%. 점심 식사: Рис Вареный, Fish House Тунец (Кусочки в Собственном Соку). 저녁 식사: Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Вкуснотеево Молоко 3,2%. 간식/기타: Вкуснотеево Кефир 3,2%. 더보기
|
|