2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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1525 kcal
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지방: 70.95g | 단백질: 84.77g | 탄수화물: 131.51g.
아침 식사: Horizon Organic 1% Lowfat Milk (Vitamin A & D Added), Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Apples. 점심 식사: A2 2% Milk, Raspberries, Almonds, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Fresh To Order Mediterranean Salad. 저녁 식사: Wegmans Corn on the Cob, Olive Oil, Butter, Onions, Fish. 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Durkee-Mower Marshmallow Fluff, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Almonds, Kellogg's Club Crackers. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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