bibbiya님의 저널, 2024년 08월 21일

2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 32 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:

665 kcal

지방: 31.55g | 단백질: 25.11g | 탄수화물: 74.37g. 아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. 점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. 더보기

2495 kcal

운동: 공부 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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