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Den Tatsachen ins Auge blicken…
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115.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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2399 kcal
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지방: 120.28g | 단백질: 89.93g | 탄수화물: 242.78g.
아침 식사: Dattel, Walnüsse, All Seasons Basilikum , Bauckhof Wunder Brødchen, Lidl Ziegenkäse , Zucker, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Zwiebeln, Apfel, Sellerie, Banane. 점심 식사: Chef Select Weinblätter Gefüllt mit Reis, Lidl Stremellachs Natur. 저녁 식사: DM Bio Cannellini Bohnen, Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Chef Select Getrocknete Tomaten , Banane, Blaubeeren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Gekochtes Ei. 간식/기타: Getrocknete Mango, Mövenpick Maple Walnuts, Feigen. 더보기
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3757 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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