sugiantari43님의 저널, 2024년 08월 21일

lunch

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
1509 kcal 지방: 61.94g | 단백질: 136.11g | 탄수화물: 115.07g.   아침 식사: Tomat, Tempe, Edamame. 점심 식사: Uleg Sambal Terasi, Ayam Kecap, Tempe Bacem, Ikan Gabus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Bacem, Ayam Kecap, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Gabus. 간식/기타: Edamame. 더보기
1764 kcal 운동: 이소라 - 5 분, 휴식 - 15 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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