2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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1314 kcal
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지방: 31.09g | 단백질: 110.49g | 탄수화물: 142.65g.
아침 식사: Арбуз, Fazer Хлеб Подовый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Индилайт Сосиски, Заварной Крем, С.Пудовъ Торт Красный Бархат. 점심 식사: Арбуз, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Лакомо Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. 저녁 식사: Салат, Шампиньоны, Лакомо Сливки 10%, Куриное Филе. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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