|
89,5
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
|
2205 kcal
|
지방: 63.51g | 단백질: 189.16g | 탄수화물: 206.33g.
아침 식사: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Замороженная Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное . 점심 식사: Болгарский Перец, Barilla Макароны, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки, Пятерочка Яблоко Сезонное . 저녁 식사: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Йогурт Смузи с Ананасом и Кокосом. 간식/기타: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Яндекс Лавка Белок Яичный. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
 댓글
Привет. У тебя какой рост? У меня вес примерно похож, но живот толще)
2024년 08월 20일 작성이: RamenAlmet
|
2024년 08월 22일 작성이: Vasiliy4
|
Мы с тобой с одного веса и в одну дату стартанули)
2024년 08월 22일 작성이: Vasiliy4
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|