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para quem gosta de ovo maltine ( peloenos eu achei parecido): 45g de leite em pó desnatado, 30g de cacau 100%, 20g xilitol: misture tudo e vai acrescentado café coado até ficar uma pastinha! poucas calorias até para comer de uma vez
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
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1784 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 166.69g | 탄수화물: 157.83g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Rakkau Rice Protein Café. 점심 식사: Qualitá Queijo Muçarela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado. 간식/기타: Booz Kombucha Limão + Gengibre, Ovo. 더보기
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