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Yola A
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2024년 08월 21일
Yola A님의 저널, 2024년 08월 21일
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2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
77 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
27 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 08월 21일:
1160 kcal
지방: 51.62g | 단백질: 61.16g | 탄수화물: 108.92g.
점심 식사:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel).
저녁 식사:
Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Seblak.
간식/기타:
Qtela Keripik Singkong BBQ, Ichitan Milk Green Tea , Cimory Susu UHT Matcha.
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2037 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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