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This last 7 kg oh my…🥲
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77.8 kg
지금까지 감소한: 132.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
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1627 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 246.74g.
아침 식사: Dried Prune, Milk, Coffee, Cocoa Powder, Frozen Berries, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Banana, Jungle Oats. 점심 식사: Peanut Butter, Raisins (Seedless) , Clicks Cashew Nuts, Apricot Jams and Preserves , Medjool Dates , Butter , Sour Dough Bread, Woolworths Banana, Brown Rice, Lamb Curry. 저녁 식사: Pumpkin Seeds, Apples , Woolworths Cinnamon & Sugar Pancakes. 간식/기타: Milk, Coffee with Milk. 더보기
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408 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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