다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
|
1312 kcal
|
지방: 38.21g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 154.95g.
아침 식사: Jussara Leite Integral, Pão de Queijo de Frigideira. 점심 식사: 88 Sardinhas com Óleo, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Suco de Maracujá. 저녁 식사: Jussara Leite Integral, D'avó Broa Milho, Queijo Mozzarella. 간식/기타: The Kong Whey, Morangos. 더보기
|
|
2064 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
|