2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
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4030 kcal
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지방: 105.57g | 단백질: 224.83g | 탄수화물: 541.72g.
아침 식사: Сильпо Картошка, Casademont Хамон Серрано, АТБ Багет Французский , Яблоко, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. 점심 식사: Casademont Хамон Серрано, АТБ Багет Французский . 저녁 식사: Пицца с Сыром (36 см), Ермолино Пельмени "Домашние", Варенье Черничное. 간식/기타: Арахис, АТБ Багет Французский , Milbona High Protein Chocolate Pudding. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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