2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
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1066 kcal
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지방: 34.47g | 단백질: 76.41g | 탄수화물: 109.16g.
점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Kenko Gengibre em Conserva, Salmão no Forno ou Grelhado, Repolho-Roxo, Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Macarrão, Hortifruti Cenoura Crua, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 더보기
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3281 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
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