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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
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1320 kcal
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지방: 31.61g | 단백질: 102.04g | 탄수화물: 160.47g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma, Hortifruti Laranja Bahia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. 점심 식사: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 간식/기타: Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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