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arschgesicht0815
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2024년 08월 20일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 08월 20일
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2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.9 kg
지금까지 감소한:
33.4 kg
.
남은양:
19.9 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 08월 20일:
1233 kcal
지방: 31.44g | 단백질: 33.90g | 탄수화물: 207.81g.
아침 식사:
Select & Go Frühstücks Dessert.
점심 식사:
Tomaten, Zwiebelbrot.
저녁 식사:
Netto Hähnchensalat.
간식/기타:
Zwetschgen, Zwetschgen, Banane.
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3223 kcal
운동:
계단오르기 - 5 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간.
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