2011년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 10일:
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1501 kcal
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지방: 53.91g | 단백질: 79.81g | 탄수화물: 177.92g.
아침 식사: AdvantEDGE Carb Control Protein Drink French Vanilla. 점심 식사: Turkey Chili with Beans, Plain or Buttermilk Biscuits, Chicken Nuggets (8 Count). 저녁 식사: Dr Pepper (Small Cup), Dr Pepper (Small Cup), French Fries (Value), Chinese Fried Rice, Egg Roll with Beef and/or Pork, General Tso's Chicken. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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3965 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 쇼핑 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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