2011년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 5일:
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1442 kcal
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지방: 75.91g | 단백질: 113.00g | 탄수화물: 79.42g.
아침 식사: Natural Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Light Mayonnaise, Processed American Cheese, 12" Club. 저녁 식사: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). 더보기
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4111 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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