2011년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 3일:
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851 kcal
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지방: 16.95g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 108.12g.
아침 식사: Bacon bits, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Cooked Egg White, Fat Free Singles Sharp. 저녁 식사: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Cottage Cheese, Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Whole Wheat Bread (Commercial), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Shredded Iceberg Lettuce, Teriyaki Chicken Breast. 간식/기타: Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. 더보기
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3661 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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