2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
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1136 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 61.13g | 탄수화물: 158.96g.
아침 식사: Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Lätta Halbfettmargarine, Magerquark, Leerdammer Leger, Mehrkornbrot. 점심 식사: Paprika Mix, Pizza-Tomaten Stückig, Junger Gemüsemais, Hähnchenbrustfilet, Natur Reis, Kidneybohnen (Dose), Knoblauch, Limette, Olivenöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilischoten, Koriander. 저녁 식사: Bitburger Herb Alkoholfrei, Cocktailtomaten, Passierte Tomaten, Klare Gemüsebrühe, Rigatoni, Rucola, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer. 간식/기타: Müller Joghurt mit der Ecke Schwarzwälder-Kirsch. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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