2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
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1170 kcal
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지방: 33.59g | 단백질: 53.20g | 탄수화물: 160.64g.
아침 식사: Nimet Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Makarna. 간식/기타: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Sarı Leblebi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kakao Kremalı Gofret, Vince Çikolatalı Badem Şekeri. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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